Süßkraut Samen: Der natürliche Zuckerersatz

Süßkraut (auch Stevia oder Honigkraut) stammt ursprünglich aus Südamerika und wurde bereits im 16. Jahrhundert in Europa eingeführt. Jedoch wurde Stevia erst in den letzten Jahren auch hierzulande als kalorienfreier Zuckerersatz immer beliebter. Die mehrjährige Staude ist bei uns nicht winterhart, weswegen sie in der Regel einjährig oder in Kübeln kultiviert wird, die eine Überwinterung erleichtern.

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Aussaat und Pflege

Stevia liebt einen sonnigen und warmen Standort mit nährstoffarmem und feuchtem Boden, der allerdings keine Staunässe zulässt. Die Pflanze ist empfindlich gegenüber Wind und steht am besten nahe der Hauswand. Die Aussaat erfolgt zwischen Februar und Juni bei Temperaturen zwischen 18 und 20°C. Als Lichtkeimer dürfen die Samen nicht mit Erde bedeckt werden. Sie keimen innerhalb von 3-4 Wochen aus und wachsen schnell heran. Da Süßkraut nur sehr flach wurzelt, ist eine gute Wasserversorgung wichtig. Bei Trockenheit geht die Pflanze schnell ein. Von Düngemitteln sollte Sie eher absehen, da Stevia bei einem zu hohen Nährstoffangebot anfälliger für Schädlinge wird. Im Freien ist Süßkraut nicht winterhart, kann aber in Kübeln im Keller oder im Wintergarten bei etwa 13°C überwintert werden. Schneiden Sie die Pflanze vollständig zurück und gießen Sie über den Winter nur selten. Bei Licht und Wärme treibt sie rasch wieder durch.

Ernte und Verwertung

Steviablätter werden am besten im September geerntet, bevor die Pflanze zu blühen beginnt. Sie werden klassischerweise zum Süßen von Tee verwendet, können aber auch bei der Zubereitung von Süßspeisen oder beim Backen zum Einsatz kommen. Stevia hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, da wir die enthalten Glykoside zwar schmecken, aber nicht aufnehmen können. Dadurch ist Stevia bestens für Diabetiker geeignet. Rein rechtlich darf Süßkraut nur als Zierpflanze und nicht als Lebensmittel verkauft werden, da es sich um ein sogenanntes „Novel Food“ handelt. Die Tatsache, das indigene Bevölkerungsgruppen Südamerikas die Blätter des Süßkrauts bereits seit Jahrhunderten zum Süßen von Heißgetränken verwenden, spielt bei dieser juristischen Betrachtung keine Rolle.

Süßkraut Samen: Der natürliche Zuckerersatz

Süßkraut, auch bekannt als Stevia oder Honigkraut, ist eine Pflanze, die ursprünglich aus Südamerika stammt. Sie wird als kalorienfreier Zuckerersatz verwendet und ist ideal für Diabetiker und alle, die auf ihre Ernährung achten.

Aussaat und Pflege von Süßkraut

Die Aussaat von Süßkraut Samen erfolgt im Frühjahr. Die Pflanze bevorzugt einen sonnigen Standort und gut durchlässigen Boden. Regelmäßiges Gießen und Düngen fördert das Wachstum.

Ernte und Verwertung

Süßkraut kann im Sommer geerntet werden. Die Blätter enthalten Steviosid, das als Süßstoff verwendet wird. Sie können frisch oder getrocknet verwendet werden.

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