Blumen · Sommerblumen & Einjährige · Anbau

Sonnenblumen aussäen: im Herbst planen, im Frühjahr direkt ins Beet säen

Zuletzt geprüft: Lesezeit: 9 Min.Von der samen.de Redaktion
Kurz & knappDie Antwort in 20 Sekunden
  • Sonnenblumen sind einjährig und nicht winterhart, deshalb säst du sie von April bis Mai statt im Herbst.
  • Die Keimtemperatur liegt bei 15 bis 25 °C, die Keimlinge erscheinen nach 7 bis 20 Tagen.
  • Die Saattiefe richtet sich nach dem Saatgutangebot, genannt werden etwa 1 bis 2 cm oder etwa 3 bis 4 cm.
  • In der Reihe und zwischen den Reihen lässt du je 20 bis 50 cm Abstand, hohe Sorten stützt du gegebenenfalls.
  • Gut passt volle Sonne mit mäßig nährstoffreichem, humusreichem, gut durchlässigem und neutralem bis alkalischem Boden.
  • Ein Vogelschutznetz kann die frische Saat vor Fraß schützen und kommt nach der Sämlingsphase wieder herunter.
  • Im Herbst nimmst du die Bodenprobe und planst eine Fruchtwechselpause von 4 Jahren ein.
Blumensamen in der Hand vor der Aussaat
Foto: Hans · Pixabay Content License · Quelle ↗

Wenn du Sonnenblumen im Herbst säen willst, muss ich dich bremsen: Die Gemeine Sonnenblume ist einjährig und nicht winterhart. Gesät wird sie von April bis Mai, und zwar direkt ins Freiland. Den Herbst nutze ich trotzdem für meine Sonnenblumen. Dann suche ich den Platz aus, prüfe den Boden und sortiere das Saatgut.

Botanisch heißt die Sonnenblume Helianthus annuus, im Garten zählt sie zu den Sommerblumen. Was diese Gruppe verbindet, liest du im Kurzporträt der Sommerblumen mit Lebensdauer, Herkunft und Besonderheiten. Hier geht es um die Vorbereitung und die Saat selbst: Standort, Boden, Zeitpunkt, Material und die Direktsaat Schritt für Schritt.

Kann man Sonnenblumen im Herbst aussäen?

Für eine Herbstaussaat eignet sich die Sonnenblume nicht. Die Pflanze ist einjährig und nicht winterhart, ihre Aussaatzeit reicht von April bis Mai. Selbst vorgezogene Jungpflanzen kommen erst nach dem letzten Frost ins Beet, Mitte bis Ende Mai. Läuft eine Herbstsaat noch auf, müsste der Keimling also genau die Fröste überstehen, vor denen man vorgezogene Pflanzen bis dahin schützt.

Mythos-Check

„Im Herbst gesät, blüht es im nächsten Jahr früher.“ Für Klatschmohn stimmt das: Er lässt sich im Herbst säen und blüht dann im Folgejahr früher. Auf die Sonnenblume lässt sich das nicht übertragen, weil sie nicht winterhart ist.

Was du im Herbst schon erledigen kannst

Im Spätsommer und Herbst ist bei Sonnenblumen Erntezeit, sie reicht von August bis Oktober. Für die nächste Saat lässt du einzelne Blüten stehen, bis die Samen braun und ausgereift sind, und erntest an einem trockenen Tag. Wie Ernte, Trocknung und Lagerung im Einzelnen gehen, zeigt der Ratgeber, wie du die Samen von Feldsonnenblumen erntest, trocknest und lagerst.

Ich nehme im Herbst auch die Bodenprobe für das Beet, auf dem im nächsten Jahr Sonnenblumen wachsen sollen. Der passende Zeitraum liegt zwischen Herbst und Frühjahr, nach der Ernte und vor jeder Düngung. So hast du das Ergebnis, bevor im Frühjahr Kompost oder Kalk aufs Beet kommt.

Steht das Beet über Winter leer, kann eine Grüneinsaat es vor Abschwemmung und Nährstoffauswaschung schützen. Ihre Wurzeln halten den Boden außerdem locker. Kompost hebst du dir dagegen für den Spätwinter oder das Frühjahr auf, damit weniger Nitrat ausgewaschen wird.

Passt dazu

Wenn du im Spätsommer und Herbst weiter säen und pflanzen möchtest, passen Arten mit anderem Jahresrhythmus besser. Zwei Beispiele findest du in den Ratgebern, wie du Hornveilchen aussäst und bis zum Auspflanzen bringst und wie du Gänseblümchen säst und im Garten pflegst.

Giftig für Haustiere?
Angaben für die Gattung Helianthus
Hund
Ungiftig
Katze
Ungiftig
Pferd
Ungiftig
Ersetzt keine tierärztliche Beratung. Bei Verdacht auf Vergiftung sofort Tierarzt kontaktieren. Quelle: ASPCA Toxic Plants · Stand 2026-07-11

Empfehlungen für den Garten

Standort und Boden

Standort

Geeignet ist mäßig nährstoffreicher, humusreicher, feuchter, gut durchlässiger, neutraler bis alkalischer Boden. Ein vollsonniger Standort ist geeignet; beste Blüte bei langem, heißem Sommer, gegebenenfalls stützen.

Bodenart

Kalkhaltige, tonige, lehmige und sandige Böden sind geeignet.

Bodenreaktion

Neutrale und alkalische Böden sind geeignet.

Substrat

Geeignet ist mäßig fruchtbar, humusreich, feucht und gut durchlässig.

Anbauort

Je nach Sorte ist die Kultur im Hochbeet, im Topf oder im Kübel möglich.

Aussaat und Vermehrung

Vermehrung

Direktsaat oder frühe Gewächshausanzucht mit zwei bis drei Samen pro Topf; auf den kräftigsten Sämling vereinzeln.

Pflege

Pflege

Ein regelmäßiger Rückschnitt ist nicht erforderlich.

Düngung

Die angebotene kompakte Topf-Sonnenblume Sunsation während der Blüte regelmäßig düngen.

Lebensform und Verwendung

Lebensform

Die Pflanze ist einjährig.

Verwendung

Je nach Sorte: Die Pflanze eignet sich zur Gründüngung. Die Pflanze eignet sich als Schnittblume. Die Pflanze eignet sich für Beet und Balkon.

Aussaatkalender Gemeine Sonnenblume
GartenkalenderVorkultur: März, April, Mai; Aussaat: April, Mai; Blüte: Juni, Juli, August, September, Oktober; Ernte: August, September, OktoberJFMAMJJASONDVorkulturVorkultur: MärzVorkultur: AprilVorkultur: MaiAussaatAussaat: AprilAussaat: MaiBlüteBlüte: JuniBlüte: JuliBlüte: AugustBlüte: SeptemberBlüte: OktoberErnteErnte: AugustErnte: SeptemberErnte: OktoberVorkulturAussaatBlüteErnte

Wann säst du Sonnenblumen im Frühjahr?

Gesät wird von April bis Mai, direkt an den Platz, an dem die Pflanze später blühen soll. Die Keimtemperatur liegt bei 15 bis 25 °C. Ich richte mich deshalb nicht nur nach dem Kalender, sondern prüfe vor der Saat mit der Hand, ob sich der Boden schon warm anfühlt. Bis die Keimlinge erscheinen, vergehen 7 bis 20 Tage. Ihre Blütezeit reicht von Juni bis Oktober.

Wenn du mehrere Sommerblumen planst, hast du ihre Termine im Aussaatkalender für Sommerblumen zum Ausdrucken beisammen. Die Werte für die Sonnenblume stehen hier im Überblick:

Was Wert
Aussaat ins Freiland April bis Mai
Kulturstart März bis Mai
Auspflanzen vorgezogener Pflanzen nach dem letzten Frost, Mitte bis Ende Mai
Keimtemperatur 15 bis 25 °C
Keimdauer 7 bis 20 Tage
Licht zur Keimung kein Lichtkeimer, Samen mit Erde bedecken
Saattiefe je nach Saatgutangebot etwa 1 bis 2 cm oder etwa 3 bis 4 cm
Abstand in der Reihe 20 bis 50 cm
Abstand zwischen den Reihen 20 bis 50 cm
Wuchshöhe 30 bis 500 cm
Blütezeit Juni bis Oktober
Erntezeit August bis Oktober
Fruchtwechselpause 4 Jahre

Welcher Standort passt zur Sonnenblume?

Die Sonnenblume braucht einen Platz in voller Sonne. Lange, heiße Sommer fördern ihre Blüte. Plane den Platz nach der Endgröße deiner Sorte, denn die Wuchshöhe reicht von 30 bis 500 cm. Hohe Sorten brauchen gegebenenfalls eine Stütze. Ich wähle deshalb einen Platz, an dem ich später einen Stab einschlagen kann, ohne Nachbarpflanzen zu stören.

Auf dasselbe Beet kommen Sonnenblumen erst nach einer Fruchtwechselpause von 4 Jahren wieder. Damit ich das nicht aus dem Gedächtnis zusammensuchen muss, notiere ich mir jedes Jahr, wo sie gestanden haben.

Im Gemüsegarten können hohe Sonnenblumen Stangenbohnen als Kletterstütze dienen. Ideen dazu sammelt der Ratgeber, wie du Sonnenblumen im Gemüsebeet als Rankhilfe einsetzt. Bei jeder Mischkultur planst du schon bei der Aussaat genug Raum für die endgültige Größe jeder Kultur ein. Welche Partner sich kombinieren lassen, prüfst du im Mischkultur-Planer.

Sonnenblumen wachsen auch in Kübel und Topf. Was dort anders läuft, erklärt der Beitrag, wie Sonnenblumen auf Balkon, Dachterrasse und kleinen Stadtflächen wachsen. Soll eine ganze Reihe den Blick abschirmen, lies nach, wie du mit Sonnenblumen einen dichten Sichtschutz planst.

Wie bereitest du den Boden vor?

Bei der Bodenart lässt dir die Sonnenblume viel Spielraum: Kalk-, Ton-, Lehm- und Sandboden kommen infrage. Wichtiger ist, wie der Boden beschaffen ist. Er sollte mäßig nährstoffreich, humusreich, feucht und gut durchlässig sein. Beim pH-Wert passt ein neutraler bis alkalischer Boden. Die Sonnenblume gilt zwar als trockentolerant, bevorzugt aber Erde, die Feuchtigkeit hält und Wasser trotzdem gut abführt.

Bodenart mit der Fingerprobe erkennen

Für eine erste Einschätzung mache ich die Fingerprobe mit leicht feuchter Erde. Sandboden fühlt sich körnig an und zerfällt, Tonboden lässt sich gut formen und klebt. Das ist eine Näherung und ersetzt keine Analyse. Ein hoher Tonanteil verringert die Wasserdurchlässigkeit und begünstigt Staunässe. Organisches Material verbessert bei schweren Böden die Krümelstruktur und die Durchlüftung. Bei Sandboden hilft es, Wasser zu speichern. Schwere Böden lassen sich zusätzlich mit gewaschenem Sand ohne Feinanteile verbessern, die Menge richtet sich nach dem Ausgangszustand.

Bodenprobe und Kalk

Eine Bodenuntersuchung zeigt, ob dein Beet mit Kalk und Nährstoffen unter- oder überversorgt ist. Die Standarduntersuchung erfasst üblicherweise Phosphat, Kalium und den Kalkbedarf. Für die Probe stichst du an verteilten Stellen im Beet Einzelproben aus und mischst sie, getrennt nach Nutzungsbereich. Vor der Probenahme düngst du nicht.

Weil die Sonnenblume neutralen bis alkalischen Boden mag, liegt Kalk auf Verdacht nahe. Gekalkt wird aber nur, wenn der gemessene pH-Wert für die Bodenart zu niedrig liegt, und auch der Humusgehalt entscheidet mit. Ohne Messwert weißt du also nicht, ob dein Beet überhaupt Kalk braucht.

Kompost lockert schwere Böden und verbessert in leichten Böden die Speicherung von Wasser und Nährstoffen. Ich bringe ihn im Spätwinter oder Frühjahr aus. Die übliche Faustzahl ersetzt keine artspezifische Düngeberechnung. Bei stark überhöhten Phosphor- oder Kaliumwerten bringst du weniger Kompost aus.

Lockern statt umgraben

Zum Lockern nehme ich den Sauzahn. Er lockert den Boden, ohne die Bodenschichten zu wenden. Betritt die Fläche dabei möglichst wenig, damit ihre Poren und ihre Wasserspeicherfähigkeit erhalten bleiben.

Zahl im Blick

Für die Bodenprobe mischst du 10 bis 15 Einzelproben und schickst rund 500 g davon ein. Untersucht wird vor der Neuanlage eines Beets und danach alle 3 bis 5 Jahre. Für Kompost gilt als allgemeine Faustzahl etwa 3 l je m² und Jahr. In schwere Böden können je nach Ausgangszustand 2 bis 5 l gewaschener Sand ohne Feinanteile je m² eingearbeitet werden.

Was du für die Aussaat brauchst

Am Anfang steht das Saatgut. Die Saattiefe steht auf der Saatguttüte und gilt für genau dieses Angebot. Deshalb lege ich die Tüte beim Säen neben das Beet.

Eigenes Saatgut aus dem Vorjahr lagerst du nachgetrocknet und beschriftet, kühl, dunkel und trocken. Sonnenblumensamen haben ein orthodoxes Lagerverhalten, das heißt, sie vertragen das Trocknen. Stammen sie von einer Hybridsorte, können die Nachkommen anders aussehen als die Mutterpflanze. Bist du unsicher, ob ältere Samen noch keimen, mach eine Keimprobe. Dafür legst du sie auf feucht gehaltenes, nicht nasses Küchenpapier und deckst es gegen Austrocknung ab.

Weil die Samen groß sind, eignen sich Sonnenblumen für begleitete Keimversuche mit Kindern. Ideen dafür sammelt der Ratgeber, wie der Sonnenblumenanbau zum Lernprojekt für Kinder wird. Suchst du weitere Arten für den Einstieg, findest du sie unter welche Blumensamen sich für Garteneinsteiger eignen.

Mini-Checkliste

Sauzahn zum Lockern, Rechen für das feine Saatbett, Saatguttüte mit der Saattiefe, Gießkanne für bodennahes Gießen, Vogelschutznetz für die frische Saat, Stützstäbe für hohe Sorten.

Direkt ins Freiland säen: Schritt für Schritt

Das Saatbett herrichten

Die Direktsaat braucht ein fein geharktes, unkrautfreies und gut durchlüftetes Saatbett. Ich lockere den Boden, entferne unerwünschten Bewuchs und ziehe die Fläche mit dem Rechen glatt.

Wie tief kommen die Samen in die Erde?

Sonnenblumen sind keine Lichtkeimer, deshalb kommen die Samen unter die Erde. Wie tief, hängt vom Saatgutangebot ab. Bei manchen Angeboten sind es etwa 1 bis 2 cm. Andere nennen etwa 3 bis 4 cm. Ich halte mich an die Zahl auf der Tüte und drücke die Samen mit dem Finger auf diese Tiefe in die Erde.

Kurz erklärt

Lichtkeimer brauchen zum Keimen Licht, ihre Samen werden deshalb kaum oder gar nicht mit Erde bedeckt. Die Sonnenblume gehört nicht dazu, ihre Samen deckst du mit Erde ab.

Welcher Abstand passt?

Den Abstand planst du als System aus Reihe, Reihenabstand und Wuchs. In der Reihe lässt du 20 bis 50 cm zwischen den Saatstellen. Zwischen den Reihen gilt dieselbe Spanne von 20 bis 50 cm. Einen regelmäßigen Rückschnitt brauchen Sonnenblumen nicht, hohe Sorten bekommen gegebenenfalls eine Stütze. Ich schaue für jede Sorte auf der Packung nach, wo sie in dieser Spanne liegt. Die Reihen zeichne ich vorher im Beetplaner für mein Beet ein.

Marias Erfahrung

Ich stecke neben jede Saatstelle einen kurzen Stab. So sehe ich beim Gießen und Jäten, wo die Samen liegen, auch bevor etwas aufgegangen ist.

Andrücken und feucht halten

Nach dem Bedecken drücke ich die Erde mit dem Rechenrücken leicht an. Dann gieße ich bodennah, damit das Wasser an die Saat kommt und weniger verdunstet. Gesammeltes Regenwasser eignet sich dafür. Während und unmittelbar nach der Keimung darf das Saatgut nicht austrocknen. Ob gegossen werden muss, prüfe ich mit dem Finger in der Erde, nicht nach festem Plan. Gehen an einer Stelle mehrere Sämlinge auf, lässt du nur den kräftigsten stehen.

Saatschutz gegen Vögel

Vögel können frisch gesäte Sonnenblumen und junge Sämlinge fressen. Ein Vogelschutznetz kann die Saat davor schützen. Ich lege es gleich nach der Saat über die Saatstellen und befestige die Ränder am Boden. Nach der Sämlingsphase nimmst du es wieder ab.

Häufiger Fehler

Das Netz bleibt den ganzen Sommer liegen. Es gehört nur über die frische Saat und die jungen Sämlinge und kommt nach der Sämlingsphase wieder herunter.

Und wenn du lieber vorziehst?

Statt direkt zu säen, kannst du Sonnenblumen früh unter Glas vorziehen, die Kultur kann schon im März beginnen. Dafür legst du zwei bis drei Samen in einen Topf und vereinzelst später auf den kräftigsten Sämling. Ausgepflanzt wird nach dem letzten Frost, Mitte bis Ende Mai. Substrat, Licht und Abhärten beschreibt der Ratgeber, wie du Sommerblumen auf der Fensterbank und im Gewächshaus anziehst.

Wie es nach der Saat weitergeht

Sobald die Sämlinge stehen, beginnt die Pflege. Gießen, Düngen, Sorten und den Schutz vor Krankheiten behandelt der Ratgeber, wie du Sonnenblumen über Wachstum und Blüte pflegst und vor Krankheiten schützt. Die Grundlagen für alle Sommerblumen stehen im Sommerblumen-Ratgeber im Abschnitt Pflege: Ausputzen, Unkraut und Rankhilfe.

Bei Sommerschnittblumen wie der Sonnenblume gehören das Absammeln von Schädlingen und das Entfernen erkrankter Pflanzenteile zur mechanischen Pflege. Was sonst im Sonnenblumenbeet lebt, beschreibt der Ratgeber, welche Nützlinge und Schädlinge an Sonnenblumen vorkommen und wie du sie naturnah steuerst. Die Grundlagen dazu findest du im Sommerblumen-Ratgeber unter Krankheiten und Schädlinge: vorbeugen und von Hand eingreifen.

Passendes Saatgutaus dem samen.de Shop
Kiepenkerl Sonnenblume Abendsonne
Kiepenkerl Sonnenblume Abendsonne
Zum Shop
Kiepenkerl Sonnenblume Gefüllte Riesen
Kiepenkerl Sonnenblume Gefüllte Riesen
Zum Shop
Kiepenkerl Sonnenblume Teddybär
Kiepenkerl Sonnenblume Teddybär
Zum Shop
Kiepenkerl Sonnenblume Hohe Riesen
Kiepenkerl Sonnenblume Hohe Riesen
Zum Shop

Häufige Fragen

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Aussaat von Sonnenblumen?
Sonnenblumen säst du von April bis Mai direkt ins Freiland. Die Keimtemperatur liegt bei 15 bis 25 °C. Vorgezogene Jungpflanzen kommen nach dem letzten Frost ins Beet, also Mitte bis Ende Mai. Für eine Aussaat im Herbst eignet sich die Gemeine Sonnenblume nicht, weil sie einjährig und nicht winterhart ist.
Welchen Standort benötigen Sonnenblumen für optimales Wachstum?
Sonnenblumen brauchen einen Platz in voller Sonne. Der Boden sollte mäßig nährstoffreich, humusreich, feucht und gut durchlässig sein und einen neutralen bis alkalischen pH-Wert haben. Kalk-, Ton-, Lehm- und Sandboden kommen infrage, hohe Sorten brauchen gegebenenfalls eine Stütze. Auf dasselbe Beet kommen Sonnenblumen erst nach einer Fruchtwechselpause von 4 Jahren wieder.
Wie erkennt man den richtigen Zeitpunkt für die Ernte von Sonnenblumenkernen?
Sonnenblumen haben ihre Erntezeit von August bis Oktober. Für eigenes Saatgut lässt du einzelne Blüten bis zur Samenreife stehen und sammelst braune, ausgereifte Samen bei trockenem Wetter. Danach trocknest du sie auf Papier nach und lagerst sie beschriftet kühl, dunkel und trocken. Bei Hybridsorten können die Nachkommen anders aussehen als die Mutterpflanze.
Welche Gartenwerkzeuge werden für den Sonnenblumenanbau benötigt?
Für das Saatbeet brauchst du einen Sauzahn, der den Boden lockert, ohne die Schichten zu wenden, und einen Rechen für die feine Oberfläche. Mit der Gießkanne hältst du die Saat bodennah feucht, denn Samen dürfen während und unmittelbar nach der Keimung nicht austrocknen. Ein Vogelschutznetz kann frisch gesäte Sonnenblumen und junge Sämlinge vor Fraß schützen. Für hohe Sorten legst du gegebenenfalls Stützstäbe bereit.
Zuletzt geprüft:
↑